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【肝臓が疲労する原因】プロテイン(タンパク質)の過剰摂取は良くない! 

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プロテインを過剰摂取してしまうと肝臓が疲労する。

肝臓と言えばお酒が原因でダメージを受けると思っている方が多いと思いますが、

肝心要の肝臓は様々な働きを指定いるためお酒以外でもダメージを受けます。

 

例えばプロテインの過剰摂取です。 

肝臓はアミノ酸からタンパク質を合成しています。

その為、プロテインを規定以上摂取してしまうと、

タンパク質が過剰摂取となり、タンパク質の分解が追いつかなくなります。

結果的に分解できなくなったタンパク質は免疫グロブリンなどに

合成できなくなり、せっかくプロテインをとったのに逆に免疫を下げる状態になってしまいます。

 

肝臓だけじゃない、腎臓も危険

分解されたタンパク質は腎臓が尿と一緒に排出するお手伝いをしてくれます。

ただし、プロテインの過剰摂取をすることで腎臓に負担が出てしまいます。

 

私はお酒を飲まないから大丈夫なんてことは言ってられません。

毎日バリバリ、トレーニングに励む人ほど肝臓や腎臓の疲労を気にしてあげましょう!

 

 

もっとプロテインの摂取について知りたい方はこちらの記事もオススメですよ。

【胃腸が弱くてプロテインの吸収が悪い|消化から解決策を考える】

>>>https://kislip.jp/sports-info/2630/

 

 

それでは

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来を!

 

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