睡眠中に記憶を高める方法は音楽?|ノースウエスタン大学

寝ている間に記憶が結合される

寝ている間に記憶力を高めることができるなんて

夢のような話です。

 

もっと勉強ができ、語学も容易にできた。

そんなタラレバなことを考えてしまいます。

 

確かに

昔から、勉強した後にしっかり睡眠をとることは大切。

と聞いてきました。

それを実際に裏付けるような研究が

米国のノースウエスタン大学が行いました。

 

睡眠中と記憶の関係を調べた研究

実験内容を簡単に説明すると

被験者に対して

音と動画の映像を複数ペア見させ、その後に睡眠をとってもらった。

睡眠期間中に、先ほど見せた動画と音のペアの中から

いくつか決めた音だけを

目を覚まさないように聞かせる。

目覚めた時、被験者は睡眠中に音が流れていることに気がついていない状態。

 

この状態で、被験者に就寝前に見せた動画の記憶を確認する。

結果、睡眠中に流した音に関連する動画に関しての情報を多く記憶していた。

という内容です。

 

音が、音に関連する記憶を呼び起こし、結合した。

音によって記憶の結合が行われた。

そんな見解です。

 

面白いですね。

勉強する時に音楽を聞いて、それを寝ている間も流しておく。

そんなイメージですかね?

 

懸念事項もあるかもしれない。

確かに、上記のような方法は記憶力を高めるために有力。

かもしれない。

でも、寝ている間までも

記憶に関する情報を脳に与え、脳を働かせるのはどうなんだろうか?

本来は寝ている間は寝ている間の

脳の働きや休息があると思われる。

睡眠時間本来の機能を妨げてしまうことで、

何らかの影響が出ないのだろうか?

 

筋肉だって、寝ている間に修復される。

疲れだって、寝ている間に回復される。

成長だって、寝ている間に細胞が作られる。

 

脳に刺激を入れることで、

睡眠の質に影響はないのだろうか?

 

記憶のみならず、

カラダのことを考えると一概に良いとも言えない。

そんな風にも思える。(個人的意見)

そんなことも考えさせられる研究でした。

 

それでは、

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来へ!

 

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