「食事」が変われば「心」が変わる「心」が変われば運命が変わる!本当かもしれない。

幸せを増加させよう!

「果物や野菜を食べると心理的に幸福度がアップする」

そんな研究結果をオーストラリアのクイーンズランド大学と英国のウォリック大学の共同研究で発表されました。

 

食事って、幸せを感じる瞬間の1つですが、最近では食事に困ることは少なく、24時間365日どこにいいても好きな時に食べ物にありつける環境です。

そんな恵まれた環境が原因なのか、、、

最近では食事=体作りのイメージが強く、

食事=ダイエットとイメージされるかたも少なくないんじゃないか?って思います。

まるで、食事がいけないことのように・・・

 

でも、食事はボディーメイクの為だけのものではありません。

人として行きていくために必要なものであり、時に楽しく幸せを感じ、人間らしく過ごす為に必要なものであり時間だと思うんです。

 

野菜や果物は私達の運命をも変えるのか?

冒頭でご紹介した研究発表によると

オーストラリアの成人12,385人を対象にした断食調査を実施し、心理的な幸福感を測定する調査を行った結果、食の改善を始めてから24ヶ月以内に幸福感の改善が起こることがわかりました。

 

この研究では、野菜や果物が健康に良いということを証明するには10年以上の調査が必要だが、果物や野菜の摂取により幸福度の改善は即効性が高いものがあると論文著者が述べています。

 

 

食事を「いけないもの」と捉えるのではなく

幸せを運んできてくれる物として野菜や果物を見る目を変えてみると食事も習慣も性格も運命も変わってくるかもしれませんね!

 

それでは、

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来を!

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