現代社会で幸せな生活をする方法|外より内にフォーカスする

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ヨガフェスタ横浜2016に参加してきました

初めてヨガの世界にどっぷりと浸かってきました。

パシフィコ横浜で開催されたヨガフェスタにはヨガウェアーからオーガニック系の食事や雑貨まで様々なブースが並んでおり、会場のあちこちでヨガが行われていました。

会場に来ている方の殆どがヨガマットを持っていましたね。

Gパンでいかにもヨガできなさそうな姿が恥ずかしくなるくらい・・・。

 

ヨガの魅力に触れてみた

ヨガを始める理由の多くは、健康のため、美容のため、ストレス解消、だそうです。でもこれは他のトレーニングやエクササイズにも共通する部分ですが、ヨガの場合は激しい運動ではないのに、きちっと汗を流せて、筋トレの要素も入っていること、精神をコントロールすることから日々のストレス解消にもつながるので無理せず続けられるポイントがヨガ人口の増加に繋がっているのかな?と感じました。

それに拍車をかけるように海外セレブから国内のモデルや芸能人が行いっていること、おしゃれなファッションが楽しめること、海外のリゾートで大自然の中で国境を越えて誰でも楽しめることも人気を後押ししているのかな?

そんな流れがSNSを通じてヨガ人口の増加に繋がっているという勝手な僕の想像です。

 

ストレス社会から私たちを救うヨガ

日々、忙しく時間に追われながら、仕事のプレッシャーに追われながら生活していると言われる日本人はまさにヨガに救われている方も、救われる方も多いのではないでしょうか?

ただ、ヨガは奥が深そうなのでストレス解消、健康、美容だけではないヨガの魅力があると感じます。

ヨガフェスタにてヨガの入り口に触れられたような気がしました。

 

自分の体と向き合う大切さ

健康や美容についてヨガを通じて思うことは

自分の体と向き合うこと、無理なトレーニングや食事制限で体を変えようとするのではなく、自分の体本来の力、魅力を最大限に生かすことだと思います。

つまりは、人間本来の体の機能を最大化することです。

消化、吸収、代謝、排泄、思考、体が当たり前のように行っている活動を見直し、自分の体、遺伝子を最大限に生かしてみてください。

そうすると、無理なく健康的な体が出来上がると思いませんか。

ヨガからも自分の体に秘めたパワーの最大化!そんな感覚を受けました。

 

ちなみに、ヨガフェスタは明日(2016/9/19)までパシフィコ横浜で開催されてます!

無料で入れますので、気になる方は是非!

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