ダイエットをしないで美しい体になる方法|ダイットという言葉がなくなる

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私の体重をカミング・アウトします。

僕の今の体重は64kgです。

身長は171cmです。

いきなりのカミングアウトですみません。

ちなみに大学時代、サッカーのトレーニングに明け暮れ、体脂肪率が9%だった頃と体重は変わりません。

でも明らかに見た目が変わりました。

 

大学時代は上半身から下半身まで筋肉がついており、Tシャツを着ると腕がパンパンなくらいでした。

今となっては余裕で収まっていますし、見た目は細身の体型に見えるでしょう。

そして、お腹を見ればおへそ周りにうきわが乗っかっています。

 

で、何が言いたいかというと

ダイエットのお話しです。

 

女性は特にダイエットをして体重を何kgまで落とすぞ!

考える方が多いと思いますが、

ちょっと考えてみてください。

今の私と大学時代の私、見た目が綺麗なのはどう考えても大学時代です。

一方で体重は今も大学時代も変わりません。

これがどういうことを意味するかわかりますか?

 

体重だけを見てはいけない

説明すると、私の場合は筋肉が落ちて脂肪が付きました。

脂肪よりも重たい筋肉がたくさん落ちて、その分、もしくはそれ以上に脂肪が付きました。

だからプラスマイナス0なんですが、脂肪がついているので見た目が悪いんです。

(※と言っても一般的に見れば細身で決して恥ずかしいカラダではありませんので悪しからず!)

 

あなたのダイエットの目的は何ですか?

体重を減らすことですか?

見た目が綺麗になってモテることですか?

殆どの方は後者ですよね。

だったら、体重に重きを置かなくていいってことです。

筋肉がついてしまったお腹、足になれば体重なんて気にしなくとも綺麗なカラダが作れるんです。

 

だから食べないダイエットは良くないですよ!

カラダの中から健康になるダイエットをしましょう!

って事を言いたかったんです。

 

それでは

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来を!

 

 

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