ハリウッドセレブの真似は辞めよう|朝食の果物で注意したいこと

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朝の果物は日本人には合わない

ハリウッドセレブがやっている朝食習慣を取り入れてダイエットしましょう!ってことが書かれた雑誌やTVなどを良く見ますし、たまに憧れたりもしますが皆さんはいかがですか?

SNSがより一層、オシャレな朝食に拍車をかけているように思います。

オシャレなジュースを作って飲んでいる写真、色鮮やかなスムージーやシリアルの写真をSNSにUPしてオシャレな生活を周りに発信しています。

でもね。

 

私達は日本人だと言うことを忘れてはいけない。

確かに、果物はカラダにも良く、ビタミンや酵素が含まれているので摂取したい食べ物です。ただし、果物はカラダを冷やしやすい事を忘れてはいけません。

ハワイで食べるアサイーボールやLAセレブが食べる果物の朝食はその国の気候にも影響をしています。

暑い地域の人達は昔から暑さを凌ぐ意味もあってカラダを冷やしてくれる果物を多く摂取するようになりました。

 

私たち日本人は四季のある国で育ってきました。

私たちのカラダは長い時間をかけて生まれ育った土や空気、水、季節にあった食べ物で命を繋いできました。

だから、LAの人がカラダに良いという食材が必ずしも日本人に良いとは言えません。

長年日本に住んできた人は「日本で採れた旬の物が一番似合います」

 

流行やメディアに流され過ぎないようにしましょう!

それでは

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来を!

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