何してるの?しゃべくり007のイライラ解消法をオフィスで試す私

ストレス

昨日の「しゃべくり007」で紹介されていたイライラ解消法

早速ですが、みなさんは今イライラを感じていますか。

ネットニュースで航空会社の搭乗手続きシステムダウンの記事が

飛び込んできました。

空港でのお客様の心情を考えると、困っている方、焦っている方、

もちろんイライラされている方もいらっしゃると思います。

そこで、ご紹介したいのが、昨日テレビでやっていたイライラ解消法です。

 

①頬を指の腹で軽くパタパタ(↑写真)

と刺激すると効果があるらしいですよ。

試してみてくださいね。なぜオフィスで私が試しているかは、後程明らかに。

②一日の終わりに3行日記を書く

1行目 今日1番イライラしたこと

2行目 今日1番嬉しかったこと

3行目 明日の目標

これを書くと、気持ちが落ち着くというので、今日1日終わっていないのですが

書いてみました。

IMG_5547ストレス

先ほど、イライラしちゃった理由。それは・・・

オフィスのプリンタの調子が悪くて、必要書類が出てこない。

何回も印刷ボタンを押してみる→出てこない。

コピー機を見に行く→以上なし→パソコンを確認すると保留中。

こんなこと、たまにありますよね。

そしてしばらくしてから、何枚も同じ印刷物がプリンタから排出。

こんなことで、ちょっとイライラした今日の私でした。

③ヨーグルト&みそラーメン混ぜて食す。

これは実際やっていないので、味をお伝えできないのですが、

木村佳乃さんは、ヨーグルトを入れすぎて、不味いと言っていました。

スプーン1.2杯が適量とのことですよ。試す勇気のある方、感想教えてくださいっ。

今やヨーグルトとみそは、健康食品の定番ですね。

毎日食べることで、腸内環境も改善する食べ物ですよ。

ヨーグルトの知られざるパワーについては→こちら

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