「生かすも殺すも自分次第」あなたのトレーニングも食事も!!

img_7465

少しずつだが、消化の大切さが語られ始めている

今日の打ち合わせの話です。

最近お会いする方は体のことを本気で考えているプロの方が多いです。

日本を代表するアスリートだったり、そのアスリートを支えるトレーナーさんだったり、常にパフォーマンスを高めるために情報をキャッチするアンテナを張っているような方々です。

一昔前だと、アスリートやトレーナーに「消化」って言ってもピンとこない・・・。

こういう会話に出てこないんですよ「消化」って・・・。

出てくるのはだいたいプロテインとか、クレアチンとか、アミノ酸とか。

でも最近は偶然なのか、質の高い方にお会いすることが増えたのか、理解している方にお会いする機会が増えています。

何を摂るか?よりも消化の重要性が見直されてきている。

それ故に、日本国内で販売しているプロテインの中にも酵素を配合したものが産まれている。

4年前オーストラリアで立ち寄ったプロテイン専門店で見た質の良いプロテインには必ずと行っていいほど酵素が入っていた。

お店の人に質問したら

「プロテインの消化吸収を高めるために酵素が入っている」

「酵素入がオススメだ」

と言ってくれたのを覚えている。

でも日本では殆ど見ないのが現実・・・。

海外メーカーとは視点が異なっている。

 

でも知っている人は知っているから、酵素入りのプロテインを作るし、「食事からシッカリ消化吸収するからプロテインはいらない」そんな事をいう選手だって存在する。

生かすも殺すも結局自分次第

どんなに良い指導を受け、どんない刺激のある本を読み、どんなに良いトレーニングや食事をしても

それを生かすも殺すも自分次第。

受けた指導をどう理解するか? 本から何を感じ取るか? このトレーニングでどんなことができるようになりたいのか? この食事から何をどれだけ吸収できているのか?

全て個人によって違います。

受け取り方が違えば、感じ方も違う、体格が違えば、栄養の消化吸収能力も違う。

だからどんなに良いものを摂り入れたとしてもそれを体の中でどう処理して摂り入れるか?

これはトレーニングや指導だけでなく、食事でも同じことだと思う。

食べたものをしっかり消化・吸収して活かせるカラダ本来の健康的な受け皿を維持できていますか?

そのことに気がついている人が少なからずいるということは、これから日本の食習慣(意識は)は変わると思うし、スポーツの競技レベルももっと高くなってくるはず。

 

それでは、

もっと素敵な明日へ!

もっと輝く未来を!

 

 

 

商品の購入はこちら

キスリップをいいね!して最新情報を受け取る

キスリップをフォローして最新情報を受け取る

酵素とは

  • 酵素とは
  • お酒は酵素で処理される
  • ウコンより酵素の時代
  • kislipとは

商品の購入はこちら

酵素とは

  • 酵素とは
  • お酒は酵素で処理される
  • ウコンより酵素の時代
  • kislipとは

商品の購入はこちら