酵素っていつ飲むの?今でしょ!

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処方箋とは違って、いつ飲んでくださいって指定のないサプリメント。

消化酵素を摂って、消化をサポートしたいから、食べる前?と、よく質問されます。

それも1つだと思います。脂質やたんぱく質や糖質など、これから食事で体に取り込まれるものを分解できるよう準備する。

私が良く飲むのは、食べすぎた後や、お酒を飲んだ後に、飲むこともあります。

普通に生活をしていて、食べる量をコントロールするのって意外と難しいですよね。

「やばいっ、食べすぎたー。苦しい。」こんな時にも酵素は消化を助けてくれます。

食べすぎたとき、たくさんの野菜の栄養が詰まったサプリメントを摂ったら、余計に分解しなきゃいけなくなって酵素を無駄使いしちゃいますね。

だから、消化を助けるという目的には、本物の酵素が入ったものを摂りましょうね。

最後に酵素を摂るオススメの時間があります。

それは寝る前です。睡眠時間は、代謝酵素が働くゴールデンタイムなんです。

代謝酵素は食べたものをエネルギーに換えるだけじゃなく、毒や有害物質を防御する大切な役割を果たしてくれます。

だから、疾患を抱えている人には、 毎食後と寝る前に飲んでもらってます。

睡眠時間に消化酵素を働かせていると、もったいないので寝る前に食事はやめましょうね。

酵素って必要なの?と思った方は、こちらもご覧ください↓↓↓

「酵素って必要なのか。」ご質問いただきました。

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