月曜からお酒を飲む女性が、二日酔いにならない為に注意していること

月曜からお酒を飲む女性が、二日酔いにならない為に注意していること

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忘年会・新年会シーズンではないのに、月曜から品川の駅ビルのレストランはどこも賑わっていました。満席とはいかないものの8~9割は埋まっている店内。曜日は関係なく、みなさんお酒を楽しんでいる様子でした。

金曜日になると、もっとたくさんのサラリーマンやOLで満席になる都内の飲食店。いつもは、まっすぐ帰路に着く方も、一週間お疲れさまということで夜遅くまで飲み会に付き合ったり、明日は休みだからと気が大きくなり、いつも以上の量のお酒を飲んだりしませんか。

土曜日に特に予定がなくても、昼過ぎまで寝てしまって、せっかくの休日を無駄にしてしまったーという経験もあったり、なかったり。

私が、二日酔いにならない為にしていること

・体調が悪い時は飲み会に参加しない

当たり前のようですが、ついつい金曜日は気が緩みがちです。しかし、考えてみてください。風邪のひき始めなのに海やプールで遊んだ子供は、体調を崩しますよね。

・飲みすぎない

以前もお伝えしましたが、人それぞれアルコールを分解する酵素の量は決まっています。飲まなければ二日酔いなんて無縁ですが、お酒を飲む人にとって、自分がどのくらい飲むとアルコールを分解できなくなるのかを知っておくことで予防できます。

・アルコール酵素サプリを摂って、万全のケアをする

自分では大丈夫だと思ってケアせず、時間がたって(特に翌朝)、不快感や頭痛や肌荒れなど異変が表れては残念な結果になります。

20代の後輩が合コンの翌日、「二日酔いって、風邪やインフルエンザよりつらい病です」と言っていたのが印象的で今でも顔が思い浮かびますが、二日酔いになったことのある私は、その気持ち良くわかりました。二日酔いになるもならないも自分次第です。

お酒とたのしく付き合えるよう、自分だけの予防策を見つけてみてくだいね。

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