公開日: 最終更新日: カテゴリー:お酒で失敗しないために 投稿者:KISLipスタッフ
先日、日経新聞にこんな内容の記事が載っていました。
お酒を飲むとスグに顔が赤くなり、お酒が弱い私にも該当する内容です。
とわ言え、お酒をきっぱり断つことは難しい
禁酒はお酒が好きな人にとってはとてもストレスがかかる事です。
体質や持病、年齢の関係で、禁酒をしなければならない時は、結局無理をして禁酒することは出来ませんよね。だから、ストレスをかけずに、少しずつゆっくりとご自身のペースで飲酒量を少しずつ減らしていくのが得策です。
禁酒もダイエットもトレーニングも、少しずつの積み重ねが大切です。
急な変化は急な反動を産むことがありますし、継続が出来ないケースがたくさんあると思います。
よし!明日から毎朝5時に起きてトレーニングするぞ!
と意気込んでも、絶対に朝5時起きを継続するのは困難です。
今まで12時を過ぎてから寝ていた人が、急に朝5時起きを続けられるわけがありません。
朝5時生活を継続するには、起きるだけでなく、早く寝ることや、睡眠の質を意識するなど、起きること以外の準備も必要です。
何事も無理せず継続できるペースで、自分と向き合いながら行いたいですね。
それでは、
もっと素敵な明日へ!
もっと輝く未来を!
KISLipスタッフ
酵素をこよなく愛し、酵素の良さ、大切さを、日本と世界に発信しています。
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