高齢者の飲酒は注意が必要な訳は2つあります。自分のペースで始めましょう！

公開日：2017年5月8日 最終更新日: 2017年9月20日 カテゴリー：お酒で失敗しないために 投稿者：KISLipスタッフ

お酒が弱い人向けに書かれた日経新聞記事

先日、日経新聞にこんな内容の記事が載っていました。

お酒を飲むとスグに顔が赤くなり、お酒が弱い私にも該当する内容です。

お酒を飲んで赤くなる人や高齢者は要注意

とわ言え、お酒をきっぱり断つことは難しい

禁酒はお酒が好きな人にとってはとてもストレスがかかる事です。

体質や持病、年齢の関係で、禁酒をしなければならない時は、結局無理をして禁酒することは出来ませんよね。だから、ストレスをかけずに、少しずつゆっくりとご自身のペースで飲酒量を少しずつ減らしていくのが得策です。

何事少しずつ・・・

禁酒もダイエットもトレーニングも、少しずつの積み重ねが大切です。

急な変化は急な反動を産むことがありますし、継続が出来ないケースがたくさんあると思います。

よし！明日から毎朝5時に起きてトレーニングするぞ！

と意気込んでも、絶対に朝5時起きを継続するのは困難です。

今まで12時を過ぎてから寝ていた人が、急に朝5時起きを続けられるわけがありません。

朝5時生活を継続するには、起きるだけでなく、早く寝ることや、睡眠の質を意識するなど、起きること以外の準備も必要です。

何事も無理せず継続できるペースで、自分と向き合いながら行いたいですね。

それでは、

もっと素敵な明日へ！

もっと輝く未来を！

この記事を書いた人

KISLipスタッフ

酵素をこよなく愛し、酵素の良さ、大切さを、日本と世界に発信しています。