ダイエット中に太らないお酒の飲み方とは?

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結論から言います!!

アルコールは生理学的な観点から言うとダイエットを台無しにします!!

と言われたらお酒をやめることが出来ますか?

今日はそんなアルコールとダイエットの関係についていです。

 

アルコールがダイエットを台無しにする理由

簡単に言うと、お酒を飲むと脂肪が減りにくくなり、余分なカロリーが増えてしまうからです。

だから夏に向けてアルコールは避けたほうが良いです。

でもね、ダイエットはアルコールだけの問題じゃないんですよ。

 

問題はお酒を一緒に食べる食事

飲み会でどんなにアルコール摂取量を気にしたところでカロリーの高いものばかり食べていては意味がありません。

逆に飲み会に行かない!

お酒を飲まない!

と言うのも酷な話です。

 

何よりも大切な事は?

ダイエットを継続することです。

継続です!

一度お酒を飲んでしまったから、台無しになったからと言ってダイエットを諦めてはもったいないです。たまにはご褒美として飲酒するのも良いと思います。(※飲み過ぎ食べ過ぎには注意ですが)とにかく、精神的ストレスを与えること無く、人間関係を崩すこと無く、バランスよく継続的にダイエットに取り組むことが大切です。

短期的な体重減はカラダにとっても良くありません。楽して痩せたいなら長期目線で取り組みましょう。何度も言いますが継続が大切です。

継続は力なり!

 

それでは、

もっと素敵な明日へ

もっと輝かしい未来へ!! by KISLip

 

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