お酒は太る？身近なご飯とお酒のカロリーを比較してみよう

公開日：2017年6月2日 最終更新日: 2017年9月20日 カテゴリー：お酒で失敗しないために 投稿者：KISLipスタッフ

随分と暑くなってきて、お酒が進む季節になってきましたね〜。

ビアガーデンシーズン突入でお酒を飲む量が増える前に、お酒のカロリーについて「ごはん」に置き換えてチェックしてみましょう！

「ごはん」置き換えることで、イメージしやすいので、

「え？私ごはん５倍も食べてる計算になるの？」

みたいな驚きがあったりしますので、チェックしてみてくださいね！笑

ごはん１００gと同じカロリーになるお酒の量

「ごはん」１００g（小茶わん軽く１杯）約１６０Kcal　と同じお酒の量

・ビール　４００ml　（中ジョッキで約500ml）

・日本酒　１合弱（１５０ml）

・焼酎　　25度で１１０ml　35度で８０ml

・ワイン　グラス約２杯（２２０ml）

・梅酒　　コップ約半分（１００ml）

・ウイスキー　７０ml　（シングルだと３０ml、ダブルだと６０ml）

いかがですか？

日本酒５合飲んだら「ごはん」５杯は食べてる計算になりますね！

そりゃー痩せないわ！

そんな声が出てきたりしそうですね。

お酒を飲む際の自分の中での指標にしてみてください。

もしかしたら、それで飲酒量をセーブできるかも？しれないし、飲み会での話のタネにもなるかも？しれません。

ご参考までに！

※医療法人社団「同友会」様の資料を参照させて頂きました。

それでは、

もっと素敵な明日へ！

もっと輝く未来を！

この記事を書いた人

KISLipスタッフ

酵素をこよなく愛し、酵素の良さ、大切さを、日本と世界に発信しています。