公開日: 最終更新日: カテゴリー:お酒で失敗しないために 投稿者:KISLipスタッフ
随分と暑くなってきて、お酒が進む季節になってきましたね〜。
ビアガーデンシーズン突入でお酒を飲む量が増える前に、お酒のカロリーについて「ごはん」に置き換えてチェックしてみましょう!
「ごはん」置き換えることで、イメージしやすいので、
「え?私ごはん5倍も食べてる計算になるの?」
みたいな驚きがあったりしますので、チェックしてみてくださいね!笑
・ビール 400ml (中ジョッキで約500ml)
・日本酒 1合弱(150ml)
・焼酎 25度で110ml 35度で80ml
・ワイン グラス約2杯(220ml)
・梅酒 コップ約半分(100ml)
・ウイスキー 70ml (シングルだと30ml、ダブルだと60ml)
いかがですか?
日本酒5合飲んだら「ごはん」5杯は食べてる計算になりますね!
そりゃー痩せないわ!
そんな声が出てきたりしそうですね。
お酒を飲む際の自分の中での指標にしてみてください。
もしかしたら、それで飲酒量をセーブできるかも?しれないし、飲み会での話のタネにもなるかも?しれません。
ご参考までに!
※医療法人社団「同友会」様の資料を参照させて頂きました。
それでは、
もっと素敵な明日へ!
もっと輝く未来を!
KISLipスタッフ
酵素をこよなく愛し、酵素の良さ、大切さを、日本と世界に発信しています。
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